Похмелье – это состояние, с которым сталкивался практически каждый третий человек, употребляющий алкогольные напитки. Организм человека индивидуальный, одному достаточно выпить 2 стакана шампанского, чтобы наутро чувствовать похмелье, другому понадобится полбутылки водки для таких процессов. Но, о каком бы количестве алкоголя не шла речь, необходимо знать, как безопасно пить, чтобы наутро чувствовать себя здоровым, пригодным для активности. Существует несколько правил и секретов, с которыми подробно ознакомимся.
Правила безопасного потребления алкоголя
Грядущий праздник или важное событие – это повод употребить алкоголь. Существуют определенные советы, позволяющие организму более благоприятно принимать поступление спиртного, и положительно реагировать на его свойства. Чтобы не столкнуться с похмельем, нужно:
- Крепкие алкогольные напитки запивать только водой. К примеру, если на празднике употребляется водка, запивать ее нужно исключительно стаканом воды. Газированные напитки или слабый алкоголь здесь будут неуместными. Чтобы алкоголь не вызывал раздражение желудка, необходимо купить водку только качественного состава и производства. Ни в коем случае не употребляйте водку домашнего приготовления, она обладает более высокими градусами спиртного, что неблагоприятно сказывается на работе желудка. Выбирайте элитную водку, представленную в интернет-магазине Элит-Алко, которая не будет характеризоваться излишне острыми вкусовыми особенностями, позволяя запивать ее обычной водой. Купить водку в Киеве сможет каждый взрослый человек, желающий провести приятный вечер в компании, отметить важное событие.
- Плотно поесть. Употребление алкоголя на голодный желудок всегда сопровождается последствиями в виде тошноты, быстрого опьянения, болевых ощущений в области живота. Чтобы исключить такие проявления, необходимо плотно поесть, выбирая жирные, питательные продукты. Они будут способствовать более медленному всасыванию алкоголя, соответственно, устраняя его побочные проявления.
- Пить один вид алкогольного напитка. Не рекомендуется менять вид алкоголя, провоцируя образование сильного напряжения организма, а также выработку в нем токсинов. Также запрещено понижать градус алкоголя, начиная вечер с водки, заканчивая шампанским или вином. Слабые алкогольные напитки вызывают большую опасность для организма наличием газов, которые дополнительно раздражают желудок, провоцируя возникновение похмелья.
- Не нужно сразу ложиться спать. Алкоголь – это негативное воздействие на организм, для восстановления работы которого понадобится время. При принятии алкоголя замедляется выработка глютамина, который отвечает за работу естественных стимуляторов организма. Как только человек перестает пить, организм быстро восполняет дефицит глютамина, вырабатывая его в большем количестве, нежели необходимо. Из-за повышенного его количества человек долго не может погрузиться в сон, может часто просыпаться, не достигая полного расслабления.
Эти основные правила позволят не столкнуться с похмельем, не спровоцировать возникновение раздражения желудка, тошноты, рвоты. Но, очень часто случаются ситуации, при которых человек наутро сталкивается с сильным похмельем, которое отбирает силы, не позволяет активничать, замедляет работу мозга. Чтобы избавиться от такого проявления, необходимо знать способы, помогающие быстро пережить похмелье и восстановиться для нормальной жизни. О них поговорим ниже.
Как пережить похмелье?
Похмелье опасно в любом возрасте, уровень его возникновения зависит от состояния организма, а также от частоты употребления алкогольных напитков. В любом случае необходимо знать основные способы, помогающие пережить похмелье, если оно все-таки наступило.
- Полежать в спокойном состоянии. Не нужно делать резких движений, и пытаться превзойти самого себя. Некоторые наоборот стараются проявлять активность, чтобы быстрее избавиться от похмелья. Эта ошибка часто приводит только к ухудшению самочувствия, возникновению сильной тошноты. При спокойном положении и дополнительном сне можно облегчить самочувствие.
- Принять противовоспалительные свойства. К примеру, препарат Ибупрофен снимет головную боль и дискомфортные проявления в животе, предотвратить такие последствия алкоголя, как озноб, повышенная температура тела, слабость, сыпь.
- Употреблять продукты, которые нейтрализуют алкогольные вещества из организма. Американские химики рекомендуют есть яйца, потому что в них содержится L-цистеин, который помогает быстро расщеплять метаболиты алкоголя. Также рекомендуют есть бананы, которые восполняют дефицит магния, и пить свежевыжатые соки. При возможности стоит выпить огуречный сок, который еще способствует выведению из организма вредных токсинов.
- Пить много воды. Чтобы вывести из организма токсины и шлаки, накопившиеся с алкоголем, необходимо пить много мочегонных напитков или воды. Они будут выводить из организма лишнюю жидкость, постепенно облегчая самочувствие, устраняя процессы похмелья.
Похмелье длится в течение суток, и его нужно уметь правильно пережить. Если состояние с течением дня не улучшается, можно использовать лекарственные препараты, устраняющие похмелье. Они характеризуются быстрым действием, улучшают самочувствие. Уместным будет употребление следующих: Глутаргин, Зорекс, Алька-прим и другие.
Советы в безопасном употреблении алкоголя
Чтобы алкоголь не провоцировал возникновение последствий, нужно знать о следующих советах для безопасного потребления:
- После выпитой дозы алкоголя нужна активность: танцы, прогулки на свежем воздухе.
- Нужно пить только одну разновидность алкоголя.
- Алкоголь чередуется с употреблением воды.
Эти советы позволят не столкнуться с похмельем и наутро быть в оптимальной форме.
