Как не бояться лететь на самолете в 1 раз, рассказывают специалисты

0
197

Потенциальные пассажиры самолетов не всегда готовы лететь в этом виде транспорта. Первый полет может стать целым испытанием, если к нему не подготовиться. Побороть волнение помогут грамотные рекомендации специалистов.

Журналисты разбирались, на что стоит обратить внимание, чтобы в 1 раз полет прошел комфортно. Специально для тех, кто использует воздушный вид транспорта, подготовлены советы.

Почему люди боятся лететь на самолете в 1 раз?

Обычно беспокойство потенциальных пассажиров связано с незнанием. Чтобы не бояться лететь на самолете, нужно изучить принцип его работы. Авиация в 2019 году — достаточно безопасный вид транспорта. Риск аварии в привычном автомобиле куда выше.

Воздушные судна сейчас оборудуют двумя двигателями. Если один откажет, второй заменит его. Еще один момент, который пугает — турбулентность. Дело в том, что все самолеты проектируют с учетом нагрузок, возникающих в воздушных ямах.

Перед покупкой билета стоит разобраться в себе и понять, с чем связан страх. Самые распространенные — боязнь высоты, турбулентности или клаустрофобия. В первом случае приобретать билеты нужно на места, которые рядом с иллюминатором не находятся. Во втором самыми оптимальными станут места в середине салона. Отмечается, что здесь турбулентность ощущается меньше всего. В третьем случае нужно покупать билеты рядом с аварийным выходом или проходом.

Перед полетом лучше приехать в аэропорт заранее. Опоздание станет еще одним стрессом, поэтому лучше его избежать. Также очень важен отдых. Перед полетом желательно выспаться.

Чтобы немного сгладить стресс, рекомендуется перед рейсом купить любимый напиток или вкусную еду. Нежелательно налегать на энергетики, кофе и крепкий чай. Кофеин провоцирует взволнованность и тревогу.

Как отвлечься от неприятных мыслей во время полета на самолете?

Для того чтобы отвлечься от неприятных мыслей, можно перед полетом запастись книгами. Они помогут немного переключиться. Так как сейчас гаджеты являются неотъемлемой частью жизни, они могут помочь в первом полете. Достаточно скачать любимый фильм или сериал.

Общение — верный помощник в борьбе со стрессом. Если попутчики не против, можно с ними поговорить.

Если периодически «накатывает» волнение, специалисты рекомендуют глубоко и ровно дышать. Прилив кислорода позволит успокоиться и расслабиться. Рекомендуется применить прием визуализации. Он заключается в представлении конечного пункта прибытия. Предвкушение отдыха и создание в воображении картины пляжа здорово отвлекает.