Ежедневно приходится сталкиваться с множеством задач: дома, на работе, учебе, в гостях и даже на отдыхе. Периодически нас одолевает усталость и нежелание что-либо делать. Как поступать в случае, когда сил нет, а выполнить определенную задачу, может даже не одну, нужно? Рекомендуется обратиться к вспомогательному средству, которое с легкостью зарядит энергией и повысит продуктивность. Стоит отметить, что безалкогольные энергетические напитки имеют в своем составе вещества, которые тонизируют и ускоряют работу мозга.
Что входит в состав энергетиков
- Натуральный кофеин. Он активизирует умственную деятельность, ускоряет реакцию, повышает сосредоточенность внимания.
- l-карнитин. Это вещество повышает концентрацию и выносливость тела, улучшает возможности памяти, устойчивость к негативным факторам.
- Витамины группы В. Сохраняют эмоциональное состояние в норме, налаживают работу сердечно-сосудистой системы, играют важную роль в обмене веществ.
- Таурин. Эта аминокислота повышает выносливость, облегчает мышечную боль, снимает воспаление, формирует новые ткани.
В каких случаях нужны напитки энергетики
- Когда вам нужно куда-то срочно ехать, а вы засыпаете. Они будут полезны в путешествии, важных встречах. Так вы сможете вовремя успеть и обеспечить себя безопасностью за рулем.
- Когда нужно на вечеринку, а сил нет. Напиток взбодрит, и вы сможете весело провести время в приятной компании.
- Когда у вас большой объем работы, а строки горят. У вас получится сосредоточиться и сдать задание вовремя.
- Когда у вас важная лекция, а вы целую ночь были заняты. С помощью энергетика вы не заснете, сможете уловить нужную информацию.
Как правильно употреблять энергетический напиток, чтобы не навредить организму
- Не злоупотребляйте. В день можно не больше двух энергетиков. Если превысить норму активных веществ, то это не пойдет на пользу.
- Не употребляйте напитки за несколько часов до или во время тренировки. Интенсивные нагрузки и так способствуют достаточной выработке энергии.
- Не смешивайте с алкогольными напитками. Смесь веществ усилит состояние опьянения, повысит давление.
- Изучайте состав. Сила и длительность эффекта зависит от количества компонентов. Если это учитывать, то напитки энергетики дадут пользу.
Если есть проблемы со здоровьем, беременность или вы не достигли 18 лет, то проконсультируйтесь с врачом.
Не заменяйте энергетиками еду и сон. Такие напитки нужно использовать в крайних случаях. Если есть возможность полноценно поспать или употребить пищу, то не стоит ею пренебрегать.
